« Dirty Dozen Brass Band | トップページ | 吉見運動公園まで »

2015/03/08

3/8:昼ローラー

Dsc_0635

天気も路面状況も今一つなので、体調維持のための昼ローラー1時間。
10分アップ、40分間中程度負荷(150~170bpm)、10分ダウンで549kcal。
ローラーのお供は、前半はBS世界のドキュメンタリー(早回し)、後半はBSで放送していたトラックワールドカップ。偶然見たけど、なかなかトラック分野で日本選手は結果を出せてないのだと実感。
さてさて、今日はこの後、筋トレ予定。

|

« Dirty Dozen Brass Band | トップページ | 吉見運動公園まで »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/54820/61249087

この記事へのトラックバック一覧です: 3/8:昼ローラー:

« Dirty Dozen Brass Band | トップページ | 吉見運動公園まで »