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2015/02/28

大屋敷セブンイレブンで休憩

大屋敷セブンイレブンで休憩

太郎右衛門橋まで行って、ここまで戻って補給休憩。何となくここで休むことが増えた。
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仕事疲れと昨晩の夜更かし酒のため11時起床。溜まった洗濯物洗ったり、食事したりで13時過ぎ出発。
出発してすぐの笹目橋-道満間の土手上で、チーム練帰りの山本さんとすれ違いご挨拶。
軽い向かい風の中、26~27km/hで走る。気温は12~14℃ぐらい。日も照っていてまったく寒さは感じない。2月も最終日、もう冬も終わったって感じ。
走り始める前は、ちょっと喉も痛くて不調気味かと思ったけど、そこそこ回せる感じ(←当社比)。160~175bpmぐらいの少し負荷をかけた状態で走り続ける。フォームも比較的低く維持できる。
太郎右衛門橋まで来て、自転車道と平行に走る一般道に折り返し、そちら経由で帰る。で、大屋敷セブンイレブンでトイレ休憩。いつもどおり、セブンコーヒーとシュークリーム補給。
帰りは追い風ではあるけど、それほど強くない。30km/h程度を維持しながら淡々と走り続ける。道満からはクールダウン気味にゆっくり走る。で、笹目橋下のトンネル(早瀬トンネル)を抜けたところで、なんとなんと、、、お子さんと道満にランニングしに行く山本さんと再びすれ違う。2時間半前にすれ違ったところから2~300mしか離れてないんじゃないかな。お互い苦笑気味にご挨拶。
本日は休憩込みで2:51、61.6km、1195kcal。タイヤ交換からの累計距離は約60km。
そう、交換したサドルは、、、まあまあ程度かな。以前よりちょっと硬く、当たるところが軽く痛むような気がするけど、座る位置を意識的に頻繁に変えていれば過ごせる感じ。当面、これで様子を見るつもり。

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