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2014/10/26

吉見運動公園まで

吉見運動公園まで

11:40出でここまで。道中、ちょっとがんばりすぎた。
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金曜夜に大酒飲んでしまい、昨日は二日酔いで潰す。今日もダメージが残り早起き不能。9時過ぎに起きて、食事して家事こなして11:40出発。1ヵ月ぐらい風邪が抜けない上に、酒の影響もあり、あまり無理するとまた熱が出そうなので抑え気味に走るつもり。

上江橋までは淡々と160bpm、29~31km/hぐらいで走る(追い風参考)。が、そこからは、少し前を良いペースで走る方がいて、その20m以上後を同じスピードで走っていたら180bpm超え。いかん、こんなに追い込むはずではなかった。で、1時間33分かかって吉見運動公園到着。コーラ、クッキー補給。

帰りは向かい風。それもだんだん強くなってくる。負荷を上げないと進まないので、結局170~180bpmぐらいまで上げて走ることになり、疲れる。最後10kmぐらいは脚もだるくなって回せなくなってくる。

道満管理橋で、すれ違うロード乗りの方がにこやかに挨拶してくれる。あれ、誰だろうとよく見ると、水色に黄色の水玉模様自転車。屋代さんでした。本当にお久しぶりです。その直後には、TREKに乗るゼルコバ鈴木さんともすれ違う。そこから5km弱、さらにゆっくりとクールダウン気味に走り、本日も無事帰還。本日は休憩込み3:35、80.9km、1600kcal。タイヤ交換からの累計距離は約425km。

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