« ANAのラウンジにて | トップページ | 今日は開平橋まで »

2014/09/06

指扇踏切までリハビリライド

指扇踏切までリハビリライド

二週間ぶり、喉風邪も治りきっていないのでここまで。
--------------------

旅行から戻っては来たけれど、片付けはあるし、疲れているし、喉風邪も直っていない。早起きできない理由はいくらでもある。本当は休養日にしたかったけれど、明日の天気予報が良くないので、少しだけ乗る。
12時過ぎに走り出す。ガーミンの示す気温は32℃。でも、それほど暑さを感じず走りやすい。笹目橋-道満区間の土手上で、チーム練帰りの浅倉さんと遭遇。
軽い追い風の中、160bpmぐらいの負荷で淡々と走り続ける。なんとなくだが、ポジションも低く維持できるし、脚も回る感じ。でもあまり無理せず、指扇踏切で写真を撮って折り返し。
帰りは軽い向かい風だが、そこそこの負荷(170~180bpm)で頑張り、早めに帰ってこられる。本日は、1:35、39.1km、770kcal。タイヤ交換からの累計距離約970km。久しぶりに乗ってみると、自転車ってほんとうに楽しい乗り物だね。

|

« ANAのラウンジにて | トップページ | 今日は開平橋まで »

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.cocolog-nifty.com/t/trackback/54820/60268768

この記事へのトラックバック一覧です: 指扇踏切までリハビリライド:

« ANAのラウンジにて | トップページ | 今日は開平橋まで »