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2014/07/27

上江橋下で休憩

上江橋下で休憩

暑い、、、なんてもんじゃないぞ。
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昨晩の酒で早起き不能。9時過ぎに起きて食事して準備して10:20出発。
分かってはいたけれども暑い。出発時にアームカバーとかレーパンの腿部分を濡らしておいたけど、それもすぐ乾く。
さらに2週間ぶりなので脚が回らないというか、回し方を忘れているというか、、、で、じたばたとペダルを回す。
秋ヶ瀬公園から先、クルクル回す感じで負荷をかけ、90~95rpm、170bpm、32km/h(追い風)で走るが、上江橋あたりでヘロヘロになる。で、開平橋まで走って折り返し。ただし、ここは日を避ける場所がないので、上江橋まで戻って日陰で休憩。ここで手足胸に水をかけて冷やす。
休憩後は体温が少し下がったのか、生き返ったように元気になるが、それもわずかのあいだ。結局、すぐにまたヘロヘロと走ることになり、後からがんがん抜かれまくる。
秋ヶ瀬公園で休憩し、コーラ500mlを補給するけど、、、悲しいことに温い。その後も、向かい風のなかタラタラと走り、休憩込み2:20、865kcal、50kmの灼熱ライドもなんとか終了。タイヤを換えてからの累計距離約490km。
うーん、もっと早起きして涼しい時間に走らないとダメだね。そのためには、前夜の酒を控えないといけない。

やっと西遊馬あたりの工事が終わったと思ったら、指扇踏切から上江橋までの区間が8/18から来年の1/26まで工事で通行止めになるみたい。踏切を渡ったところから右に、舗装された迂回路ができているけど、勾配は急だし狭い感じ。まあ、堤防は本来、水害対策のためにあるもの。そのおこぼれを自転車道として使わせていただいてる身なので、仕方ないところだね。

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