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2014年6月の15件の記事

2014/06/29

12時出で太郎右衛門橋まで

12時出で太郎右衛門橋まで

朝起きると雨なので二度寝。10時ぐらいには止んだけど路面は濡れている。路面も乾いてきた12時出発。
雨で空気中の汚れが流されたのか、景色が綺麗。同じ高さの雲が延々と続くのも美しい。そんな中、あまり負荷をかけることなく走り続ける。後の予定もあるので、先までは進まず太郎右衛門橋まで来て折り返す。ここまで500Kcal。
帰りは向かい風で少し頑張る。そんな感じで走っていると、後側、北西側の空がだんだん暗くなってくる。道満で自転車を降りて写真を撮ってたけれど、暗雲がすぐ近くまで押し寄せてきた。これはまずいとさっさと切り上げ、自宅帰還。少しがんばった帰りは650Kcal。
帰って20分もしないうちに大雨雷。いやいや太郎右衛門橋から先に行ったら大濡れだった。運が良かったよ。

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2014/06/21

本日も無事帰還

本日も無事帰還

帰りは向かい風に往生する。負荷を上げたくなかったけど進まないので、160~170bpmぐらいまで頑張る。でも23~25km/hというスピードで、うしろからどんどん抜かれる。
往路抑え気味に走ったので、それほどボロボロにならずに無事帰着。ということで、20分間の休憩込み4時間弱、1300kcalの平地ライドは終了。その1300kcalだが、行きが500kcal、帰りが800kcalというのが今日の走りを物語っている。

写真は幸魂大橋から左岸下流側の土手上。6月末終了の工事がすでに終わって走れるようになっていた。ここが終わって本当にうれしい。西遊馬と、ホンダエアポート前のところの工事はまだ終わっていない。こちらも6月末終了予定だけど、本当に終わるのだろうか…。

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吉見運動公園まで

吉見運動公園まで

吉見運動公園まで

いろんな用事を済ませて13:20出発。強い追い風のなか、負荷を上げずに走り続けて吉見運動公園まで来て休憩。150bpm以下、だいたい130bpmぐらいで走ったけれど、追い風なので27~32km/hぐらい出てたかな。
売店で売ってたスイートパン(美味しかった)とコーラを補給。帰りは向かい風のはず。頑張らなくちゃ!

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2014/06/14

手打ちそば水沢

20140614

こたやんたちと別れて一人帰る途中、まだ営業している蕎麦屋があったので入る。平均レベルかもしれないけど食べたかった味で満足。その後、下道、バイパス、高速、ガソリンスタンド経由で20:30に自宅帰着。

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道の駅大滝温泉

20140614

で、17時ぐらいに道の駅大滝温泉に帰着。(途中たっぷり休んだけど)9時間もかかりました。獲得標高1600m弱、消費カロリーは2000kcal、90km。とにかくゆっくりたっぷり乗ったサイクリングでした。
帰着後、大滝温泉の日帰り温泉で汗を流し、18:00解散。こたやん、島崎さん、ありがとうございました。

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コンビニ休憩

20140614

さらに下って合角ダムで撮影。そこからショートカットの上り、、、は辛いのでちょっと遠回りだけどあまり上りのないルートをこたやんが提案。そちらを進む(でも結構上りはあった)。で、コンビニで最後の休憩。このあたりからどのあたりのルートを走ったのか分からなくなる。

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毘沙門水

20140614

20140614

休憩の後は、本日唯一と言っていい高速ダウンヒル。途中、毘沙門水で島崎さんが水を補給。帰って調べてみるとそこそこ有名なとこらしい。

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二子山登山道への林道

20140614

この林道で300mほど上る。林道を上りきったら休憩という話だったのだが見晴らしが悪いのでだいぶ下って景色が良くなったところで大休止。あまり暑くはならず、摂った水分が汗で出切る感じてなく、トイレが近い。

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二子山に向かう林道に入る

20140614

20140614

八丁トンネルから林道、国道299号を一気に500mほど下る。こたやんの案内で、(おそらく)仁平沢のところから林道に入り、また上る。途中景色の良いところで撮影。遠くに武甲山が見える。

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八丁トンネル

20140614

20140614

奥秩父もみじ湖脇の道から県道210号に入り、中津峡に進む。秩父鉱山そばで休憩。そこからは本格的な上りをゆっくりゆっくり進む。で、本日の最高地点、八丁隧道(トンネル)。ここで1250mぐらいなのかな。トンネルを抜けたところで大休止。写真を撮り、栄養補給。

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滝沢ダム

20140614

20140614

本日は完全無欠のサイクリング。ゆっくり走り、ところどころで休憩・写真撮影の予定。
出発後、川を渡り車の入ってこないダム沿いの道を進む。で、滝沢ダム(奥秩父もみじ湖)で最初の休憩。

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道の駅大滝温泉

20140614

5時起床、5時半出発、外環・関越・皆野寄居バイパス、その後は一般道経由で道の駅大滝温泉に。途中のコンビニで買い物とトイレ休憩はあったが、2時間20分ほどで到着。本日はこたやん、島崎さんと八丁サイクリング。途中ダートもあるけどわずかということで、私はロードで参加。二人はシクロクロス。

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2014/06/08

6/8:夕ローラー

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土日雨で外乗りはできず。仕方ないので、ローラー1時間。10分ウォームアップ、37分150~170bpm、13分クールダウン。昨日の筋トレの影響で負荷の割に異様に苦しい。オカズはNHK BSのドキュメンタリー、50分の番組を1.3倍速で見たら2本消化できた。レコーダーの中身が整理できてラッキー。

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2014/06/02

Going Back Home / Roger Daltrey and Wilko Johnson

ウィルコ・ジョンソンとロジャー・ダルトリーのGoing Back Homeを入手。もちろんLPレコード。

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ごきげんなロックンロールアルバム。ロジャー・ダルトリーはThe WHOで聴き込んでいるのだけど、ちょっと歌い方を変えている感じ。

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ジャケットは彼らの古い姿だけど、インサートの表面は今の彼らの姿のアップ。そう、オマケとしてmp3ダウンロード用のカードが付いてきた。とてもありがたい!

ウィルコ・ジョンソン、昨年の初めに末期癌を宣告されて以降もエネルギッシュに活動している。このアルバムもその一環。まだ頑張っているようだけど、4月末に大手術をしたらしい。回復し、音楽活動にも復帰してほしいと切に願う。

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2014/06/01

左岸で太郎右衛門橋まで

左岸で太郎右衛門橋まで 左岸で太郎右衛門橋まで

 朝8時半からのマンション自治会のお掃除イベントに参加した後、朝食家事など済ませて12時出発。
 暑い。ガーミンの示す温度は38℃。直射日光が当たっているので正確とは思えないけど、日の当たる自転車道が30℃を超えているのは間違いない。ただ、うだるほどの暑さという感じでもないので、軽い向かい風のなか自転車道を淡々と進む。指扇踏切から先はちょっと趣向を変えて、左岸を進む。途中で写真を撮ったりしながら、太郎右衛門橋まで来てコーラを補給し、橋を渡って右岸で戻る。
 帰りは追い風になるかと思ったら、軽い横風から向かい風。暑さに負けて途中からはスピードも出ず、タラタラと走り、なんとか無事帰還。疲れたけど、昨日の疲労度よりは少ないかな。週末二日とも乗ったのは久しぶりだけど、二日合わせても100kmというトホホの距離。

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