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2014/05/20

早朝下流サイクリング

Dsc_0470

土日は乗れず、「2週間乗らないのはまずいでしょう」ということで、超久しぶりの早朝サイクリング。
道満はやめて下流側に向かう。これぐらいの時間だと、散歩している人も少なく走りやすい。
と言っても、調子も心拍も上がらず(150bpmぐらい)、スピードも出ず、後からどんどん抜かれる。

Dsc_0471

小菅刑務所のところで写真を撮って折り返し。帰りも似たような感じで走るが、ちょっと向かい風。
30分以上走ったぐらいから少し心拍も上げられるようになる(160~170bpm)。途中、出勤&練習中の山本さんとすれ違う。で、1時間15分、31.5kmほどの早朝ライドも無事終了。

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