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2014/04/19

本日は太郎右衛門橋まで

本日は太郎右衛門橋まで

12時半過ぎ出発で太郎右衛門橋まで来る。好調な感覚はあるけど、無理はせずここで折り返す。
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金曜夜は23時過ぎの居酒屋夕食で、眠ったのは1時半過ぎ。当然早起きできるわけもなく、ゆっくり起きて12時半出発。
春秋アンダー、半袖ジャージ、膝下までのレーパンという装束だがちょっと涼しい。日が照っていた前半は20℃ぐらい。途中からは曇りで14℃。
行きは軽い向かい風から横風という感じ。よく眠ったこともあり、ちょっと踏める感じでそこそこの負荷で、そこそこのスピードで進む(←当社比)。だいたい27~30km/h、150~170bpmぐらい。
開平橋から先、ホンダエアポートまでの自転車道は再舗装工事中。途中脇道のダートを走ることになる。そこを抜けて太郎右衛門橋まで来て、写真を撮って折り返し。
帰りは、、、またも向かい風。それもだんだん強くなる。しかし、同じようなところを私よりちょっと速めのペースで前を走る自転車乗りが二人もいたもんだから、ペースを合わせて(ドラフティングの外を着いて)走ったら、180bpmぐらいまで心拍が上がる。風を避けるための前傾姿勢も強く、なかなか心臓、脚、姿勢への負荷高く走って、60kmのライドも無事終了。
で、帰ったら疲労困憊で起きてられず、夕方から1時間爆睡。いやー、昼寝、いや夕寝っていいですね。

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