2/16：昼ローラー

外乗りできないのでビデオ録画を見ながら昼ローラー1時間。
15分ウォームアップ、35分150〜160bpm、10分クールダウン。
体が鈍りきっていて、負荷はむちゃくちゃ低いけど、いい汗かいた（気分）。