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2014/02/16

2/16:昼ローラー

昼ローラー
外乗りできないのでビデオ録画を見ながら昼ローラー1時間。
15分ウォームアップ、35分150〜160bpm、10分クールダウン。
体が鈍りきっていて、負荷はむちゃくちゃ低いけど、いい汗かいた(気分)。

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