11/17：チーム練に参加

　5:40起床。朝食摂って準備するが服装に悩む。予報では最低気温5℃、最高気温19℃だったのかな。結局、薄手のシューズカバー、冬物靴下、長足レーパン、秋物アンダー、夏物ジャージ、ウインドブレーカー、秋物長指手袋。
　今日も下道経由。おそらく工事の終わる春まではずっとこのパターンかな。でも河川敷より数℃は高いので楽なはず。それでも道中の秋ヶ瀬公園近くと、集合場所でガーミンの示す気温は2.8℃。手の指先が痛いです。
　本日は、松井さん、山ちゃん、山本さん、志村くん、兼田さん、マキさん、宇津の七人。皆はグリーンライン方面の模様。私は風邪気味なので途中離脱予定。風邪気味なのになぜ走るのかって？ それは走らないとデブ化が進んでしまうから…（ちょっと危険な体重域）。

　このところ毎週チーム練に参加しているので、平地でのローテーションはそれほど苦労せずこなせる。でも、ちょっとの登り（ってほどのものじゃないのだけど）がくるとダメ。平地ではごまかせても、登りは地脚がすぐ出る。
　高坂神社のところを左折して、いわゆる南回りのルートを直進し、今宿のセブンイレブンで休憩。ここでもまだ9時前。

　マキさんから一本杉峠へのお誘いを受けたけど、やはり調子は今一つなので、松井さんと一緒に折り返すことにする。「えー、帰っちゃうんですか～」というマキさんの悲しそうな声が響く。すみません。今の調子ではとてもマキさんに着いていくことはできません。来春ぐらいまでお待ちください。

　ここからは、二人で30～32km/h、自転車道に入ってからはさらにスピードを落とし、歓談しながら帰ってくる。スピードを落としたと言っても一人だとさらに低速でしか走れず、タラタラと苦しみながら帰ってきたのは間違いなし。練度も上がるし、お喋りも有意義だし、一人じゃないって大事だ。またよろしくお願いします。

　荒川総合運動公園近くで松井さんと別れてからは一人走る。道満ではマラソン大会開催中。でも以前のような単純な周回でなく、裏手のストレートを折り返すコースのようでちょっと不思議。公園内は走れないので、土手上（途中から砂利道）を走り、道満を抜ける。ということで、4時間強、94kmの本日のライドも無事終了。