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2013/10/14

道満早朝サイクリング

道満早朝サイクリング

 昨晩は酒も飲まず11時前には寝たので早めに起きられる、、、と言っても6時だが。ということで久しぶりに道満朝練ならぬ早朝サイクリング。表側は向かい風で27km/h弱、裏側は32km/h弱。昨日の疲れかまったく心拍が上がらず150bpmぐらい。気温が低めというのもあるのかな。ガーミンの示す温度は12.5℃。
 10分台で3周走って、坂道インターバル3本やって早めに切り上げる。往復30分を入れても1時間15分の軽めのライド。

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