本日は太郎右衛門橋まで

　朝8時半からマンション自治会のお掃除（参加強制）イベントに参加。9時半に帰宅後、食事・家事を済ませて12時前に出発する。
　元々の天気予報は雨だったと思うが、降りそうもない。それどころか途中からはだんだん晴れてきた。
　行きは追い風、160bpm、31km/hぐらいで進む。調子が良いような気もするが、昨日の疲れもあるし、帰宅後の筋トレもあるので無理をせず太郎右衛門橋で折り返し。
　帰りは向かい風。でも、少し踏めるようになってきたのか、170bpm、28kn/hぐらいで頑張る、、、のだが、5kmほどで失速。途中からは心拍は低いが脚が回らないという、典型的な筋疲労モードに陥り、タラタラと辛い走りを我慢し、なんとか帰還。すぐに筋トレ行こうと思っていたけど、草臥れモードなので少し休んで夕方行くかな。