清澄で離脱・帰還

　向かい風の中、35km/hぐらいで進む。余裕はないがローテーションもこなす。早俣橋でもペースが遅かったお陰で切れずに済む。高坂で帰ろうかと思ったけれど、少し余裕があるのと明日は走れそうもないので、もう少し着いていく。清澄前でさらにスピードが上がりアップアップ。坂に入ったところで皆から切れマイペースで登る。で、ここで離脱、三段坂、岩殿経由で帰還。
　帰りは追い風。楽なはずだが脚が売り切れで回らない。とにかく回転を維持することだけ考えて走る。川島町役場のところで単騎走る松井さんと遭遇。今度は一緒に走りましょう。
　脚は酸っぱい状態で辛いけれど、その後もなんとか回しながら走りきる。最後は太ももの付け根の裏側が攣りそうになる。こんなところが攣るのは初めて。で、なんとか100km弱、4時間のランも終了。

　10:40に帰宅して、アミノ酸補給、シャワー、昼食、洗濯をすませたら、もうヘロヘロで起きていられない。で、12時から電気按摩（座）椅子、ベッドで2時間半爆睡。うーむ、体が弱い＆体に悪いことしている。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=%2b35.98583&lon=%2b139.33493&fm=0