3/4：昼ローラー

　この2週間で「顔が丸くなったね」とか「太ったんじゃない？」と言われたことが数回。実際バリバリ走っていたころよりも5kgほど重い63～64kgぐらいまで達しつつある。これではいけないという危機感と、自転車仲間と疎遠になることを避けたい思いで、（やっと）本格的に乗ろうと決心する。本日は一月半ぶりのローラー、外乗りは来週からの予定。
　ウォームアップ10分、90rpm、150bpmで40分、クールダウン10分。軽カルの負荷なのに心拍はかんたんに上がる。もう完全に普通の人。