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2012/01/22

1/22:昼ローラー

昼ローラー

 録り溜めたビデオ観ながら昼ローラー1時間。先週よりさらに軽め負荷、80~90rpm、130~155bpm。
 まだ咳が抜けないし、ちょっとだるい感じなので筋トレはお休み。汗を流すためだけにローラーを軽く回す。本当にひどく風邪をこじらしてしまった。まだ負荷をかけるのは無理みたい。

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