1/22：昼ローラー

　録り溜めたビデオ観ながら昼ローラー1時間。先週よりさらに軽め負荷、80～90rpm、130～155bpm。
　まだ咳が抜けないし、ちょっとだるい感じなので筋トレはお休み。汗を流すためだけにローラーを軽く回す。本当にひどく風邪をこじらしてしまった。まだ負荷をかけるのは無理みたい。