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2011/11/13

本日も一人遅出

 チーム練に参加しようと6時前に起きたのだが腹具合がすこぶる悪い。参加を断念して二度寝し、9時半過ぎに出発。寒くもなく、暑くもなく良い日和。軽い向かい風からほぼ無風の中、28~30km/hで走る。心拍は先週より高めを維持できる感じで170bpmぐらい。大宮運動場のところでチバポンズ江國さん、その後、cicli HIDE町田さんとすれ違う。一定ペースで淡々と走り続け、本日は吉見運動公園で折り返し。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=%2b36.05390&lon=%2b139.46747&fm=0

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