本日も無事帰還

　羽根倉橋で小湊さんと別れ、後は一人、、、かと思ったら、道満でMTBに乗ったゼルコバ鈴木さんと再度遭遇。え、4時間も走ったり歩いたりのトレーニングしていたんですか、凄いです。
　で、鈴木さんと歓談しながら道満からボートコース近くまでゆっくり走って帰ってくる。
　ということで本日も無事帰還。後半の小湊さんとの走りでヘロヘロになったけれど、心地の良い疲労です。ありがとうございました。また事前宣言のプレッシャーを使って参加させていただきます。でも明日は廃人モード間違いなし。

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戸守ローソンで休憩後、アップアップ

　コーラ500mlを補給。10分ぐらい休んで再出発。小湊さんの引きが強い。向かい風の中、35～37km/hぐらい。後を走っているだけで心拍が185bpmまで上がる。うー、苦しい。すみません、なんとか着いて行きますが、前は引けません。許してください。

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小湊さんと帰る

　今日は風も弱く、普通に着いていくことができる。開平橋あたりで前組と後組に別れる。私は当然後組。後組のメンバーは、市川さん、岡部さん、細沼さん、志村くん、宇津の5人。高坂前で小湊さんが前から来て合流。清澄坂は皆を見送って必死に登るが、それでもピークで20秒近く遅れる。ふー、前の皆はこの後の本格的登りに備えて抑えているのにまったく着いていけない。
　清澄下ったところで皆は右に折れる。私と早帰り必須の小湊さんの二人は直進し、大橋交差点を左折。亀ローには寄らず南回りで帰る。

5/21：チーム練

　久しぶりのチーム練参加。皆様、お久しぶりです。集合場所には、市川さん、山本さん、岡部さん、細沼さん、浅倉さん、石川さん、杉浦さん、志村くん、大木さん、宇津の10人。相変わらず盛況です。岡部さん、細沼さんが、モンドリアンカラーのLOOKジャージに695というお揃い。すごいです。
　皆は明覚ヤマザキまでノンストップ。体力と時間のない私は高坂か清澄あたりで離脱予定。

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チーム練アクセス

　夜更かし深酒続きで自転車活動がおろそか。これではいけない。でも飲み出したら止まらない。で、解決法は前日にチーム練参加の宣言をすること。おかげで前日の酒も軽く、眠いけれど普通に5:20に起きることができ、6:20に家を出て集合場所に向かう。道満ではMTBに乗ったゼルコバ鈴木さんに遭遇。

太郎右衛門橋で折り返す

　すいすい来たけれど追い風のおかげなのは分かっている。風はさらに強くなっている感じ。ここから先は吹きさらしで帰りがが辛そうということで、太郎右衛門橋で折り返すことにする。
　帰りは向かい風に往生する。荒川総合運動公園裏の田圃区間では20km/hそこそこになる。風も強いがこちらの脚も弱い。ふー。
　そんなこんなで本日も無事帰還。呼吸器系より脚に来た2時間半強の走りだった。吉見まで行っていたらあと45分追加でボロボロだった気がする。うーん、いかん。もう少し走れるようにならなくては…。

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浅倉さんに遭遇

　秋ヶ瀬公園内を走っていると自販機前で休んでいる物ジャーを発見。折り返して行ってみると浅倉さん。お久しぶりです。噂のコルナゴ、初めて見ました。
　風が強く上江橋－開平橋間で往生した話を聞く。うーん、吉見運動公園まで行こうかと思っていたけれど、その話を聞いてちょっとめげてくる。

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12:00ぴったり出の一人練

　午前中の用事を済ませ、12時ちょうどに家を出る。陽はさんさんで初夏。強い日差しを避けるため、アームカバーと膝下レーパンで走る。気持ちの良い空気だが、南風は強い。追い風だから行きは良いけど、、、。

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美吟亭

　昼餐後、部屋の片付け。その後、1時間ほど爆睡してから、19時過ぎに美吟亭に行く。美味しい日本酒三杯。でも昼の食事が重かったこともあり、食べ物のほうはあまり進まない。比較的お安い勘定で済むが、食後一升瓶2本も買ってしまったので、結局は大散財。

で、本日も昼から…

　サラダ、キャベツのペペロンチーノ、マグロのグリル、ピーマンとシメジの炒め物、ワイン。
　まあ祭日ですからね。普段の土日ではこんなことありません。

本日も無事帰還

　帰路は東からの横風。途中から少し向かい風になる。やはり160bpm、30km/h弱で走り続ける。上江橋から先は人通りも多いのでペースを下げてたらたらと走る。で、3時間少々、中程度負荷での走りも無事終了。8:30とゆっくり出ても12時には帰宅。そう、一瞬パラっと降ってきたことはあったけれど、結局濡れるような降りには逢いませんでした。

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吉見運動公園で折り返し

　最初は心拍140bpm、27km/hぐらいで流す。上江橋先のゴルフ場脇あたりから150～160bpm、28～30km/hぐらいに上げる。このところ少しは走っているので、少し慣れてきた感じ。特に上半身方面が少し楽に感じる。ホンダエアポートの少し手前で見知らぬポンズジャージの方が後から来てご挨拶。TTポジションだったが、これが恐ろしいほどの速度差で、抜かれてすぐ見えなくなる。おそらく10km/hぐらいの速度差がついてたんじゃないかな。圧倒的なパワー差。
　その後も淡々と走り続け、吉見運動公園でトイレストップ。まだ昨日のお腹ぐるぐるを引きずっている感じ。結局、ドリンク類も買わず、トイレだけ済ませてすぐに折り返す。

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5/5：一人平地練

　前夜酒を控えたので無事に起きられる。携帯ポンプをボトル脇に付けるためのアタッチメントを取り付けたりしていたら出発が遅れ8:30過ぎ。空はどんより曇り、少し寒さを感じる。路面は雨の跡が残るし、今にも降りそうな空模様だけど、天気予報ではだいじょうぶとのこと。それを信じて走り出す。風はわずかの向かい風。

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河川敷ビール・ワイン

　5/2は出勤、夜は松翁で酒盛り（電話もらったローラーマン、酔っ払っての対応でスマン）。5/3は二日酔いで7月末の引っ越しに向けての整理。だけど夜になると自宅で酒盛りして5/4は再び二日酔い。で、昼から河川敷でビール・ワイン・昼寝。うーん、蚊もいないし、寒くもない。最高です。しかし、このまま行くと体もココロもダメになってしまいそうだったので、5/4夜は酒を控えるが、腸が弱っているのかお腹ぐるぐる。

オサマ・ビン・ラディン暗殺

　正直、まだ生きているとは思わなかった。

　他国の都市内の一住宅に軍用ヘリコプターを使って行った攻撃は、「暗殺」って言わないのなかな。いずれにしろ拘束できず殺害に至ったのは失敗としか言いようがない。殉教者、またはゲバラのような永遠のヒーローを作ってしまった。
　それにしても、　今日一部のニュースで流れた「死体はすでに水葬にした」っていうのはウソ（プロパガンダ）だろうな（←いや、根拠も確信もないんだけど…）。