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2011/04/22

4/22:道満朝練

 4:00ぐらいに目が覚めてから眠れなくなったので朝練に行く。5:50に家を出て6:05から周回開始。睡眠不足気味だし、前回追い込みすぎてダメージが残ったこともあるので抑え気味に走る。
 150~160bpm、90rpmという、ほぼ目標通りの負荷で5周走る。10:11、10:11、10:12、10:13、10:20。走り終わった後のダメージも軽め。

 2周目の表側で荷物を背負った自転車乗りを追い越す。先週と同じく松村さん。「おはようございます。あれ!? 自転車が違うぞ」
 どちらもコルナゴだが先週の白系のEPSと打って変わって、つや消しブラック。聞くとなんとC59。先週の「いやー、お金なくて毎年は無理ですよ…」ってのは、この布石ですか。それにしても精悍なフォルムでうらやましい。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=%2b35.80808&lon=%2b139.64159&fm=0

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