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2011/02/07

2/7:夜ローラー

夜ローラー
 調子は悪いけれど体重激増なので少しでも体を動かそうと夜ローラー。低負荷だけど、昨日の筋トレの影響か、体感的にはなかなか辛い。
 5分ウォームアップ、45分85~90rpm、150~170bpm、10分クールダウン。全然ダメダメだけど、まあやらないよりはいいでしょう。

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