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2010/08/21

熊ローで休憩後帰還

 熊ロー(ローソン鳩山熊井店)で再集合し休憩。皆は苅場坂に向かうようだけど、私はここで折り返し。出発前にNew! R高橋さんともうお一方が到着。お久しぶりです。
 練習テーマもない帰路はタラタラのスピード。行きのダメージも残る。でもこれでは帰宅が遅くなるだけ。途中からがんばってケイダンス90rpm、心拍160bpmあたりを維持して走る。だいたい27~28km/hぐらいかな。そんな感じで走り続け、10時前に無事帰還。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=%2b35.98568&lon=%2b139.33276&fm=0

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