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2010/07/11

修善寺五耐対策周回練

 朝7時起き。これはまずい7:30前には出発しなくてはいけないのに大寝坊。急いで準備し、車に自転車を積み込み7:40に出発、コンビニでオニギリ3個を買って頬張りながら走る。考えた末、与野まで高速に乗り、後はいつもの下道。結局8:55ごろ物駐到着。松井さんは先着、さらに兼古さんはすでに周回を始めている。
 相談の上、9:10から8周することになる。信号は遵守、下り平地区間は追い込まず、そこでまとまり三人で走る。登り区間はそれぞれのペース。「それぞれのペース」とは言っても、側に似たようなペースで走る仲間がいれば、ペースを合わせようとする。おかげで負荷高めで走る。兼古さんは緩斜面と平地区間は速め。しかし斜度の高いところと下りは苦手そう。松井さんは心拍をにらみながらの一定ペースだったよう。私はいっぱいいっぱいで走る。1時間走ってもまだ4周。8 周なんて言い出すのでなかったと深く後悔。ただ、信号ストップはあるにしろ、だいたい13分台で走れている。信号ストップがなければ12分台前半にはなるはず。今の体力を考えると結構速い。
 一番辛かったのは4~6周目ぐらい。7、8周目は先が見えていることもあり心理的に楽になり、それと同時に体力を残す必要がないのでまたペースが上がる。で、なんとか11時前に周回終了。一人だったら絶対このペースでは走れないし、8周する前に嫌になって止めていました。皆で走るのってすごい。ありがとうございます。やはりチームでの周回練にももっと出たほうが良いのかも(でも何のために?)。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=%2b35.99990&lon=%2b139.36537&fm=0

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来るCSC5時間耐久に向けた「登りはチョット」のグループ練。平和祈念公園駐車場まで各自車アクセスし、9:00頃周回開始。 要領は2箇所の信号は遵守、下のT字路も車が見える範囲で来ていたら一時停止。登り... [続きを読む]

受信: 2010/07/11 17:00

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