一人遅出のリハビリラン

　ゆっくり起きて10:30出。GWは旅行。その最中にひいた大風邪で先週は乗れず、4/25以来3週間ぶりの自転車。完全に体は鈍っているので（いや4/25時点でも鈍っていたのだが…）、リハビリラン。目標心拍145～160bpmで走る。行きは向かい風、25～27km/hぐらいで巡航。
　上江橋でcicli HIDE町田さんとすれ違う。ゴルフ場脇ではチーム練帰還の本隊と、入間大橋の先の自転車道では山ちゃん、そしてその直後に石川さん（だったと思うのだが自信なし）とすれ違う。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=%2b35.80712&lon=%2b139.63379&fm=0