« Hayase Tunnel | トップページ | 映画:ポー川のひかり/ジェイン・オースティン 秘められた恋 »

2010/02/13

2/13:朝ローラー

朝ローラー
小雪模様だし、降ってなくても寒くて外で走る気候でもない(1℃ぐらいか)。でも脂肪増加傾向なので、しかたなしにローラー。
5分25T、5分23T、5分21T、30分19T(キツイ)、15分ダウンの1時間。ポラールの心拍表示が変だと思ったら、平均値表示だった。ダウンロードして見てみると35分から10分間はMaxゾーン(185bpm以上)、さらにそのうち5分間は190bpm以上。うーむ、苦しいわけだ。練習後、アミノ酸はとったが糖分補給を怠り、滅多にないハンガーノック状態に陥る。うーむ、だめだー。ちゃんと補給しないと…。

|

« Hayase Tunnel | トップページ | 映画:ポー川のひかり/ジェイン・オースティン 秘められた恋 »

コメント

雨の日が続くのは嫌なものですね!

私の場合、3日も走らずにいると、脚の筋力より、循環器と言うか、

呼吸器官系が1番に、衰える感じでしたが。

投稿: touge | 2010/02/13 11:56

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 2/13:朝ローラー:

« Hayase Tunnel | トップページ | 映画:ポー川のひかり/ジェイン・オースティン 秘められた恋 »