9/21：道満朝練

5:30起き、5:55出で道満に。家を出てすぐ日の出でとてもきれい。
周回を始めるけれど、気温も低めで負荷を掛けられない。11:05で入り、2周目からは170～175bpmぐらいに上げ9:46、9:46、9:39。最後1周流して11:13。1周目の終盤、戸井さんと松村さんに追い抜かれる。彼らはこの周で上がりだったみたい。
気温と日の出時間を考えると、道満朝練も来週でおしまいかな。再来週からは週一でローラー予定。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=%2b35.80840&lon=%2b139.64127&fm=0