« 12時半スタート | トップページ | 吉見桜堤は彼岸花でいっぱい »

2009/09/21

吉見運動公園で折り返し


160bpm前後の心拍、30km/hのスピードを維持し、走り続ける。一昨日と違い、自分のペース、それも一定なので比較的楽。今は基礎力アップが必要なのでこういう走りが大切。
吉見運動公園まで1時間半走り、コーラ500mlで休憩。10分休んで半分飲み、残りは背中に入れて出発。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=%2b36.05374&lon=%2b139.46756&fm=0

|

« 12時半スタート | トップページ | 吉見桜堤は彼岸花でいっぱい »

コメント

この記事へのコメントは終了しました。

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 吉見運動公園で折り返し:

« 12時半スタート | トップページ | 吉見桜堤は彼岸花でいっぱい »