7/2:夜ローラー

5分25T、5分23T、5分21T、5分19T、5分18T、5分17T、5分16T、7分15T、3分14T。この3分は180~188bpmとそこそこハード。最後の15分はクールダウン。おかずは今年のTOJの録画の後半分。一輝くんがたくさん写っていた。
次回からローラー台の負荷を1つ上げ、以前と同じにするかな。
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次回からローラー台の負荷を1つ上げ、以前と同じにするかな。
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