7/8：夜ローラー

TDF中継観戦で当面朝練はできないので夜ローラー。
負荷レバーを一つ上げて以前と同じポジション。5分25T、5分23T、30分21Tで150～170bpm、5分19Tで170～180bpm、15分クールダウン。このポジションでは負荷が少し高すぎる感じ。