6/21：昼ローラー

5分25T、5分23T、5分21T、5分19T、25分18Tで150bpm前後とごく軽め。15分クールダウンの計1時間。
疲労回復と筋トレ前のウォームアップ代わり。おかずは今年のTOJの録画の前半分。