朝練その後

周回を始めてすぐ、ピストに乗る松村さんとすれ違う。その後、ランニングするゼルコバ鈴木さんとご挨拶。
裏ストレートに行くと、自転車乗り三人が地面を見ている。屋代さん、奥さん、松村さんが釘拾いの最中。今週別な日にも拾った奥さんによると、手のひらいっぱいになる量だったとのこと。2cm弱で長さもそろっているらしく、誰かが意図的に撒いたとしか思えない。困ったこと。
その後、管理橋までは歓談しながらゆっくり。そこからスピードが上がり、7分台で走るだろう三人とはサヨウナラ。
私は、2周目からは、9:43、8:49、8:47、8:43、8:46、最後の1周は内側を流して7周と多め。心拍も170～190bpmと高めで充実。ただし、睡眠不足と相まって眠くならないかが心配。