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2009/05/23

今日も無事帰還


帰りは追い風。29~31km/h、160bpmぐらいのペースで帰る。開平橋前のところでアシストバーを付けた方に追い抜かれる。なかなか良いペースなので開平橋、上江橋区間はその人の後ろ15mぐらいのところを走らせてもらう。これがなかなかハードで本日の最大心拍199が出る。その後はまた30km/h前後のペースに戻す。
大宮運動場とゴルフ場に挟まれたところで、運動場側から繋がれてない犬が突然自転車道に入って来ようとする。私はちょうどボトルを取りかけたところで急ブレーキをかけられない。大声で怒鳴ったら、犬はこちらを見て自転車道に入るのを止めた。物わかりの良い犬で良かった。それにしても危ない危ない。今日は犬で2回ヒヤッとした。
で、なんとか今日も無事帰還。やはり脚がダルダルの感じ。乳酸除去能力が著しく落ちている。でもまあ少しずつ上げていくしかない。来週は松郷あたりまで足を伸ばすつもり。

【GPS情報】
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=1&lat=%2b35.82997&lon=%2b139.62079&fm=0

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