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2009/05/19

5/19:夜ローラー


5分25T、5分23T、5分21T、10分19T、20分18Tで155~173bpmのまあまあ程度の負荷。15分クールダウンの1時間。おかずは一昨日の残りの2008年ヴァッテンフォール・サイクラシックス。マキュアンがスプリントで勝利。
一昨日よりは回せた感じだけど、別にパフォーマンスが上がったわけではなく、ローラーの負荷に少し慣れてきた感じ。

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