三人で帰る

風向きは変わり、南からそこそこの向かい風。力の差がある浅倉さんにお願いし、浅倉さん先頭固定で行く。それでもなかなか辛く、心拍は170bpm台に入る。でも、先頭の浅倉さんは120bpm台だってさ。ふー、力の差にがっくり。
荒川総合運動公園で松井さんと、笹目橋で浅倉さんと別れ、あとわずかを一人で走って無事帰還。今日もありがとうございました。やはりボロボロで廃人モードだけど、1時間の昼寝でごまかし映画を観に…。