1/30:朝ローラー

明日は雨、明後日は短時間しか乗れないので、超久しぶりのローラー（自宅でのローラーは一年半ぶり）。15分ウォームアップ、30分90rpm、150～165bpmで一定、15分クールダウンと軽め。ローラーの負荷レバーも最盛期より2つ軽い。まあ、さしあたってはこんなものでしょう。