8:40出で一人走る

空はピーカン、風も強くないし遅出なので気温も上がっている。この季節としては絶好のコンディション。が、スピードは上がらない。若干の向かい風だが脚の弱り方のほうが大きい。24～25km/hで心拍170bpmまでいってしまう。うー、ダメダメだ。今日もロード乗りに抜かれまくる。
道満に入る直前で既に帰還なのか盛永さんとすれ違う。その後、秋ヶ瀬で河野くん、上江橋で内池さん、戸守手前で奈良さんとすれ違う。皆さん早起きです。

[GPS情報URL]
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.48.21.45&lon=%2b139.38.33.58&fm=0