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2008/11/09

11/10:一人遅出で走る


 業爆疲労気味なのと前日の筋トレ疲れでまったく起きられず、7:30のチーム練には参加できず、9:15発で一人走る。風はないけど、空はどんより暗く気温も低い。長袖アンダー、冬用長袖ジャージ、ウインドブレーカー、冬用タイツともう初冬仕様の格好。
 筋トレの疲労のせいでまったく踏めない。仕方がないので回転で稼ぎ、95~105rpm程度でひたすら回す。心拍は160bpm前後だが脚が辛くてしかたがない。スピードも出ず27km/h前後なので、ロード乗りに抜かれまくる。目標は越生甚五郎だが、到着見込みは11:30。果たして入れるだろうか。

[GPS情報URL]
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.48.29.89&lon=%2b139.38.28.57&fm=0

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