無事帰還

帰路の戸守のところでNEW R五十嵐さんとすれ違う。他にも山ほどの自転車乗りとすれ違うけれど、知り合いはいない。帰りは心拍150bpm、ケイダンス90rpmで26km/hぐらいの軽めの負荷で帰ってくる。ただ、途中で飽きてしまう。やはり皆と一緒に走るのは精神的にも楽だ。
無事帰り着いたが、自転車を持って階段を数段登るだけで腰が痛い。乗っているときはなんともなかったのだけど、降りると痛い状態になっている。やはり無理はできない。ゆっくり腰回りを鍛えていかなくては…。

[GPS情報URL]
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.49.50.88&lon=%2b139.37.15.60&fm=0