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2007/08/19

道満まで帰還

若干の南風の中、一人で走る。途中からは暑さに負けてヘロヘロになる。たいして負荷をかけていないのに太腿も攣り気味。
シロクマパンから2時間半近くかかってなんとか帰宅。体重を量ると2.5kg減。途中で2Lぐらい水分補給しているから4.5kg分汗をかいたのか。でも、体重減が大きすぎる。もっと水分補給しなくてはいけないけど、計算上は5時間で5L近く補給することになる。1時間1L、1分間16mLというのはちょっと無理そう。
皆さん、今日はありがとうございました。9月は所用で参加できませんが、10月以降また参加させていただきます。その頃にはもっと走りやすい気候になっているでしょう。

[GPS情報URL]
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.49.48.50&lon=%2b139.37.17.87&fm=0

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