8/12：道満夕練

起きられなかったので朝錬はパス。少し涼しくなった17時過ぎから走る。道満まで行って周回コースを1周。その後、坂ダッシュ1セット。タイムは少しだけ向上。その分、脚が少し熱々、少しダルダルになる。その後、近場の新しいちょっとした勾配区間に来て試してみるけど、登り時間が20秒前後なのでちょっと短すぎるみたい。やはり道満まで行かないとだめかな。

[GPS情報URL]
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.49.39.53&lon=%2b139.37.38.96&fm=0