脱水で腹痛?
おはサイから帰宅後、いつもどおりにプロテイン、アミノ酸、砂糖をオレンジジュースで溶いたドロドロのドリンクを飲む。その少し後から胃のあたりが痛くなる。お腹が下っている感じではないし、今日は心臓ではなさそう。だんだん苦しくなるが動けないほどではない。動けないなら仕方ないけど、そうでないので仕方ないので出勤する。どちらにしても仕方ないというのはトホホだね。
通勤電車でも冷や汗状態。職場に着いても相変わらず苦しい。気分を紛らわすために冷蔵庫に置いてあったミネラルウォーターを試しにちょっと飲んでみる。普通に飲めるのでさらに飲んで10分ほど経ったら少し具合が良くなる。で、さらに飲んでみるとあっという間に500mlぐらいが体に入っていき、具合も急速に回復。
今日の練習ではボトルを忘れて水分補給をしなかった。朝練ではまったく水を飲まないのは良くあること。でも、激しい練習の今日は若干脱水気味だったのだろう。そこに浸透圧がすごく高いドロドロ状の飲料を飲んだけれど吸収されず胃とかに滞留したままで苦しかったのだと思う。でも、練習中もその後も、まったく喉の渇きは感じなかった。
喉の渇きとは関係なく水分を補給することの大事さを実感した一日だった。それにしても内臓の痛みは辛いし怖い。
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