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2007/06/19

クールダウンで1周

6周回終了後、いろいろな方と歓談しながら1周。今日もありがとうございました。今週末レースの皆様、がんばってください。
本日は、42.2km、1:21(走行時間)、エグゼーション210。今日はMAXゾーンが9分弱と短め。体感的にも今までより楽だった気がする。なぜなのかな。ペースが遅かったのかしら。

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コメント

楽だった気がするのは着実に調子が上がってるからだと思います。キャリアの長い方の、ベースの確かさにあらためて恐れ入る今日この頃。

投稿: kominato | 2007/06/19 17:50

調子は確実に上がっているのは確かですが、有酸素運動能力のベースはそれほど上がっていないのです。それは単独走のラップに現れています。どちらかというと、インターバル系(最大パワーと回復力)が少し戻って来たかなという感じ。
でも、今日楽だった最大の要因は、奈良さんが4周で離脱したことでしょう。いつもは奈良さんが、5周目の途中から極端にスピードの上げ下げをするので周りは皆、アップアップになるのです。

投稿: ひゅ~ず | 2007/06/19 18:35

今朝はお疲れ様でした。

皆さんレベルが高くてホントに疲れました。最終周回スプリントでは小畑さんに楽々マークだったじゃないですかー。61km/hくらい出てましたよ。

ほぼ1年ぶり?のコメントでしたがブログ拝見させてもらっています。私の家内がビールとおつまみの画像をみて素敵だと言ってました。

投稿: 白石 | 2007/06/19 21:57

今日はお疲れさまでした&ありがとうございました。
楽々マークでは決してないです。ベタ着きしようと思っていたのに急な加速に着いていけず、そこに白石くんが入ってくれたのでなんとかちぎれずに済んだというのが実際です。私のメーター読みでは今日はMAX59.5km/h。500m以上先頭を引き続けて、最後にあのスピードを出せる小畑さんは私には雲の上の存在です。でも、老沼さん、白石くんなら太刀打ちできそう。

ビールは、、、この季節あんな飲んでいてはいけないのですが、やめられません。

投稿: ひゅ~ず | 2007/06/19 22:48

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