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2007/05/15

5/15:道満朝練

なんとか起きたが腹具合が悪い。トイレに籠もってからお出かけ。6:01から走り始める。最初の3周は一定走、0:09:14.0、0:08:41.4、0:08:32.7。8分半が今の限界。2周目にはおはサイの面々に追い抜かれる。
4、5周目は表は流し裏だけギアをかける。53-16、53-15、ただし若干の追い風。なぜか今日は高い心拍域は少ない。心肺は余裕があるけど、脚はいっぱい気味。溜まった乳酸の除去能力が低い感じ。
腹具合が今ひとつなので、今日は軽めの5周で終了。本日は、33.1km、1:10(走行時間)、エグゼーション158。

[GPS情報URL]
http://walk.eznavi.jp/map/?datum=0&unit=0&lat=%2b35.49.00.92&lon=%2b139.37.58.56&fm=0

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コメント

今朝は起きられませんでした。
昨夜も調子に乗ってワイン空けちゃったのです。練習頻度は意識して上げていますが、晩酌は以前のまま。
晩酌我慢してまで…というのは、もう考えなくなりました。

今日は昼ローラーを考えています(昼休み返上で、その後食べながら仕事します)

投稿: amat | 2007/05/15 09:18

えー、来てもらえると思っていたのに、、、というのはウソで、私も約束しての不参加も多いので…。
晩酌は、私もなかなか欠かせないのですが、一度飲み始めると飲み過ぎるほうなので、早起きしての自転車は前夜の深酒を避ける効果があって重宝しています。自転車がなければ、もっとアルコール依存度は高くなっていたはず。

投稿: ひゅ~ず | 2007/05/15 12:40

おはサイで走っているクネゴといいます。
与野本町西3丁目に生息していてメチャ至近距離ではないかと推測いたします。
火、木、赤のデローザネオプリマトでおはサイしていますので宜しく。

投稿: クネゴ | 2007/05/15 19:16

クネゴさん、こんにちは。今日、赤のネオプリお見かけしています。さらに、C50でチーム練のほうにも参加されておられる方でしょうか。だとするとすでにお会いしているかもしれません。いずれにしろよろしくお願いします。与野本町は、、、ちょっと我が家からは距離があります。某チーム員氏のところからは直近かもしれません。

投稿: ひゅ~ず@ダミアーノファン | 2007/05/15 21:49

横からお邪魔します)
与野本西3といえば、私が週末練でほとんど必ず通過する白鍬通りと赤山通りに挟まれたブロックではないでしょうか。

投稿: amat | 2007/05/16 10:29

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