4/18：朝ローラー

なんとか起きて、朝ローラー1時間。
備忘録：15分アップ、5分38-23、5分38-21、10分38-19、10分38-18（すべて90rpm、負荷5）、15分ダウン、エグゼーション161。なかなか苦しい。次は負荷を上げず、このパターンかな。