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2006/08/29

今週の練習(2006年 第34週)


2006年 第34週
          エグゼ
     距離  時間 -ション 内容(Rはローラー練習)
08/20日 24.9m 1:14 118 道満坂ダッシュ1セット。
08/21月 --  -- -- 休養。
08/22火 --  -- -- 朝起きられず休養。
08/23水 34.5m 1:38 146 道満坂ダッシュ2セットで大疲労。
08/24木 --  -- -- 休養。
08/25休 --  -- -- 休養。鈴鹿への移動日。
08/26土 70.0m 1:40 350 シマノ鈴鹿1日目。ダメダメ。
 
 週計 129.4  4:32 614
 累計 5516km 235:53 102日

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