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2006/07/31

今週の練習(2006年 第30週)


2006年 第30週
          エグゼ
     距離  時間 -ション 内容(Rはローラー練習)
07/23日 --  -- -- 休養。
07/24月 --  -- -- 休養。夜軽めに飲酒歓談。
07/25休 --  -- -- 休養。
07/26休 80.9l 4:41 718 奥武蔵ヒルクライムサイクリングで疲労。
07/27休 38.2s 1:33 191 道満おはサイ6周弱でヘロヘロ。
07/28休 52.3s 1:57 250 NEW R!お二人と道満朝練9周。
07/29土 --  -- -- 休養。福島旅行。
 
 週計 171.4  8:11 1159
 累計 4925km 213:36  89日

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