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2006/07/09

今週の練習(2006年 第27週)


2006年 第27週
          エグゼ
     距離  時間 -ション 内容(Rはローラー練習)
07/02日 46.8l 1:51 206 道満8周、53-16×6本。チーム飲み会で深酒。
07/03月 --  -- -- 休養。珍しく二日酔いがない。
07/04火 --  -- -- 休養。ちょっと喉が痛いので練習休み。
07/05水 --  -- -- 休養。
07/06木 34.7s 1:19 157 道満おはサイ5周。ダメダメ。
07/07金 --  -- -- 起きられず休養。夜軽めの飲酒歓談。
07/08土 123.7l 5:01 775 清澄-横松-南回り帰還。暑くて熱射病気味。
 
 週計 205.2  8:11 1138
 累計 4529km 196:15  81日

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