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2006/07/03

今週の練習(2006年 第26週)


2006年 第26週
          エグゼ
     距離  時間 -ション 内容(Rはローラー練習)
06/25日 115.7l 5:00 364 甚五郎往復LSD。
06/26月 --  -- -- 休養。
06/27火 --  -- -- 休養。
06/28水 --  -- -- 休養。
06/29木 36.5s 1:15 209 道満おはサイ5周+α。
06/30金 --  -- -- 休養。
07/01土 126.8s 4:45 429 荒川CR-嵐山-小川町-与作-南回り帰還。
 
 週計 279.0 11:00 1002
 累計 4324km 188:04  78日

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