今週の練習（2006年 第23週）

2006年 第23週
　　　　　　　　　　ｴｸﾞｾﾞ
　　　　 距離 　時間 -ｼｮﾝ 内容（Rはローラー練習）
06/04日　81.1s　3:14　291 吉見往復LSD。
06/05月　79.2s　2:57　392 吉見往復LSD～MSD。
06/06火　－－ 　－－ －－ 休養。業爆+深酒。
06/07水　－－ 　－－ －－ 休養。忙しい。
06/08木　－－ 　－－ －－ 休養。忙しい。
06/09金　－－ 　－－ －－ 休養。飲酒歓談。
06/10土 157.2l　6:33　825 清澄-定峰(16:31)-白石-甚五郎。
　
　週計　317.5　12:44 1508
　累計 3733km 164:59　 71日