今週の練習（2006年 第20週）

2006年 第20週
　　　　　　　　　　ｴｸﾞｾﾞ
　　　　 距離 　時間 -ｼｮﾝ 内容（Rはローラー練習）
05/14日 132.4s　5:40　830 一本杉峠-猿岩林道-甚五郎。大疲労。
05/15月　－－ 　－－ －－ 休養。
05/16火　33.1l　1:17　145 道満朝練5周。体が鈍っている。
05/17水　33.1s　1:17　135 道満朝練5周。徐々に上げる。
05/18木　－－ 　－－ －－ 休養。
05/19金　17.6s　1:00　105 朝R(軽)。負荷の割に辛い。
05/20土　－－ 　－－ －－ 休養。
　
　週計　216.2　 9:14 1215
　累計 3119km 141:23　 63日