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2006/02/12

今週の練習(2006年 第06週)


2006年 第06週
          エグゼ
     距離  時間 -ション 内容(Rはローラー練習)
02/05日 --  -- -- 休養。二日酔いで一日つぶす。
02/06月 19.8s 1:00 126 夜R(強)。1.5分MAX+3.5分休×3。膝痛。
02/07火 18.8s 1:00  84 朝R(中)。90rpm。負荷弱めだが辛く感じる。
02/08水 18.3s 1:00  86 夜R(軽)。体が嫌がり全然追い込めない。
02/09木 --  -- -- 休養。風邪気味。夜飲酒歓談。
02/10金 --  -- -- 風邪で午前半休。ダウン気味。
02/11祭 --  -- -- 朝起きられず休養。午後休出。
 
 週計  56.9  3:00 296
 累計 1210km 54:18  29日

※だめだめの1週間。風邪っぽいのに深酒続き、当然ダウンとなる。体調が悪いと練習する気にもならないし、仕事も辛い。モチベーションもどん底。来週も飲み会が入っているが、それを最後に少し節制しようと思う。

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