チーム練アプローチ
道満に入る前の土手上で水田さんと遭遇。さらに道満管理橋で、パンク修理中の松井さん、山本さん@ニルス、志村さん@あずみのと合流。さらに秋ヶ瀬で細沼さん、米谷さんと合流。計7人という大人数で集合場所に向かう。
集合場所には15人。松井さん、米谷さん、岡部さん、細沼さん、奈良さん、殿岡さん、水田さん、志村くん、山本さん@ニルス、松下さん、石川さん、森須さん@なるしま、大浜さん、志村さん@あずみの、私。今日も盛況。ここで折り返しの志村さん以外の14人で出発。物見山下サンクス待ち合わせで、高速清澄組と低速直行組に別れて出発。もちろん私は低速直行組。
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コメント
練習から帰ったら、blog更新の前にプロテイン(アミノ酸)、シャワーの順で行動しましょう。
up速過ぎです!
投稿: amat | 2005/11/05 12:35
いつも、栄養補給しながら書いています。文章をアップしながらだと、一気飲みしないのでよかったりして…。写真は現地で携帯からアップしているし、帰ってからは文章だけ。
最近は砂糖(三温糖30~40g)、BCAA3gぐらい、グルタミン15g、プロテイン15gをオレンジジュースで混ぜています。もう、ドロンドロン。
シャワーは書き込み後(ばっちい)。
投稿: ひゅ~ず | 2005/11/05 13:23